Mindannyiunk fejében létezik egy belső hang, amely folyamatosan kommentálja a tetteinket, a döntéseinket és a megjelenésünket. Sokszor észre sem vesszük, de ez a monológ gyakran sokkal kritikusabb, mint bármilyen külső vélemény, amivel életünk során találkozunk. Ha egy barátunk hibázna, valószínűleg…
A mai világban szinte kötelező érvényű elvárássá vált a folyamatos jókedv és a kifogyhatatlan energia. A közösségi médiát pörgetve azt látjuk, hogy…
Mindannyiunkkal előfordult már, hogy egy ártatlannak induló gondolat hirtelen önálló életre kelt a fejünkben. Legyen szó egy munkahelyi megjegyzésről vagy egy félreérthető…
Mindannyian ismerjük azt a helyzetet, amikor egy családi ebéd vagy baráti beszélgetés közepén váratlanul érkezik egy megjegyzés a gyereknevelési szokásainkkal, a párkapcsolatunkkal…
Hányszor fordult már elő, hogy egy hiba után olyan mondatokat vágtunk a saját fejünkhöz, amilyeneket egy ellenségünknek sem kívánnánk? A belső monológunk…
A modern életmódunk egyik legfőbb jellemzője, hogy szinte egyetlen percnyi üresjáratot sem hagyunk magunknak. Ha várakozunk a buszra, elővesszük a telefonunkat, ha…
Hányszor fordult már elő, hogy egy apró hiba után olyasmit mondtunk magunknak, amit egy barátunknak soha nem mernénk? A legtöbben sokkal szigorúbb…
Mindannyian ismerjük azt a belső hangot, amelyik szerint soha semmi nem elég jó. Legyen szó a munkánkról, a gyereknevelésről vagy akár csak…