Írta: Anna
Az ősz beköszöntével nem csupán a gardróbunkat cseréljük le; bőrünk is más típusú törődést igényel. Ahogy a levelek...
A modern életmód egyik legnagyobb kihívása, hogy a napunk jelentős részét egy helyben, gyakran görnyedve töltjük. Nem is gondolnánk, mekkora terhelést ró ez a gerincünkre és a vállainkra a hosszú évek alatt. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a tompa…
Albánia sokáig egyfajta fehér foltként élt az európai utazók térképén, amelyet a titokzatosság és a tévhitek sűrű köde borított. Az utóbbi években azonban a balkáni ország látványos fejlődésen ment keresztül, és mára az egyik legizgalmasabb úti céllá vált a kontinensen….
A legtöbben ismerjük azt a furcsa, szorongató érzést, ami vasárnap uzsonnaidőben kúszik be a gondolataink közé. Hiába van még hátra több óra a pihenésből, a fejünkben már a hétfői teendők listáját pörgetjük, és akaratlanul is ráfeszülünk az előttünk álló munkahétre….
Olyan természetesen jön, mint a levegővétel, szinte észre sem vesszük a mindennapok során. Ha valaki nekünk jön az utcán, mi kérünk elnézést, ha pedig egy pillanatra elakadunk a beszédben, máris ott a szánkon a „sajnálom”. Észre sem vesszük, de ezek…
Napjainkban egyre többet hallunk a mikrobiom fontosságáról, hiszen a bélrendszerünk állapota alapvetően meghatározza az immunrendszerünk működését és az általános közérzetünket is. A modern, feldolgozott élelmiszerekben gazdag étrend sajnos gyakran felborítja ezt a kényes egyensúlyt. Szerencsére létezik egy ősi módszer, amellyel…
A modern életmód és a rohanó hétköznapok gyakran rákényszerítenek minket a gyors megoldásokra, ha étkezésről van szó. A feldolgozott élelmiszerek és a készételek bár időt takarítanak meg nekünk, hosszú távon komoly hiányállapotokat idézhetnek elő a szervezetünkben. Az egyik legfontosabb összetevő,…
Sokan már a gondolattól is megborzonganak, hogy a kellemesen meleg reggeli fürdőzést egy jéghideg vízsugárral fejezzék be. Pedig ez az apró, alig egyperces rituálé olyan élettani folyamatokat indíthat be, amelyek az egész napunkat alapjaiban határozzák meg. Nem véletlen, hogy az…
Belépünk az ajtón, és az első dolog, amit megérzünk, nem a bútorok stílusa vagy a színek harmóniája, hanem az otthonunk illata. Ez a láthatatlan kiegészítő alapvetően határozza meg, hogyan érezzük magunkat a falak között, mégis gyakran hajlamosak vagyunk elfeledkezni róla…
