Sokunk éjjeliszekrényén tornyosulnak a félbehagyott vagy még érintetlen kötetek, miközben vágyakozva gondolunk azokra az időkre, amikor még órákra el tudtunk merülni egy történetben. A modern élet tempója és a folyamatos digitális zaj gyakran pont azt a belső csendet veszi el tőlünk, ami az olvasáshoz szükséges. Nem kell azonban lemondanunk az irodalom élményéről, csupán néhány tudatos döntést kell hoznunk a hétköznapokban. Az olvasás nem luxus, hanem a mentális feltöltődés egyik leghatékonyabb formája, amihez bárki visszatalálhat.
Cseréljük le a görgetést könyvekre
Az esti órákban a legtöbben automatikusan a telefonunk után nyúlunk, hogy átnézzük a közösségi médiát vagy a híreket. Ez a szokás azonban nemcsak az időnket rabolja el, hanem a kék fény miatt az alvásminőségünket is rontja. Ha a telefont a szoba másik sarkában hagyjuk, és helyette egy könyvet készítünk az ágy mellé, sokkal könnyebben csábulunk el egy jó regényre. Kezdetben talán nehéz lesz fókuszálni, de az agyunk hamar hozzászokik a lassabb tempóhoz.
Érdemes kijelölni egy digitális stop időpontot, ami után már nem nézünk semmilyen képernyőre. Ez a harminc-negyven perc tökéletesen elegendő arra, hogy fejezetenként haladjunk a kiszemelt művel. Meglepő lesz tapasztalni, mennyivel nyugodtabban alszunk el egy izgalmas történet után, mint a hírek okozta szorongással.
Használjuk ki az üresjáratokat a nap folyamán
Gyakran hisszük azt, hogy az olvasáshoz legalább egy órányi zavartalan nyugalomra van szükség. Valójában azonban a tízperces időszeletek is rengeteget számítanak a hét végére. A buszra várva, a fogorvosi rendelőben vagy a sorban állás közben a telefonunk helyett vegyük elő a táskánkban lapuló könyvet. Ezek az apró alkalmak összeadódnak, és észre sem vesszük, de havi szinten akár több száz oldalt is teljesíthetünk így.
Ha mindig van nálunk olvasnivaló, megszűnik az elvesztegetett idő érzése a várakozás során. Egy e-könyv olvasó még a legkisebb táskában is elfér, így bárhová magunkkal vihetjük a teljes könyvtárunkat. Sokan tartanak attól, hogy a töredezett olvasás rontja az élményt, de a gyakorlat mást mutat. Az agyunk képes gyorsan visszazökkenni a történetbe, ha a cselekmény kellően lebilincselő.
Ne várjunk a tökéletes pillanatra, mert az ritkán érkezik meg magától a rohanó hétköznapokban. A legelfoglaltabb vezetők és szülők is így találnak időt a művelődésre. A titok nem a szabadidő mennyiségében, hanem annak kihasználásában rejlik.
Merjünk félretenni egy könyvet, ha nem tetszik
Az egyik legnagyobb akadály az olvasás útjában a bűntudat, amit egy unalmas könyv miatt érzünk. Sokan kényszerítik magukat egy-egy nehézkes mű befejezésére, ami végül teljesen elveszi a kedvüket az egésztől. Ha egy könyv ötven oldal után sem fog meg minket, nyugodtan tegyük vissza a polcra. Az élet túl rövid ahhoz, hogy olyan szövegekre pazaroljuk az időnket, amelyek nem adnak semmit.
A szabadidőnk korlátozott, ezért válogassunk válogatósan az olvasmányaink között. Nem kell minden klasszikust szeretnünk, és nem kell minden bestsellerért rajonganunk. Keressük meg azt a műfajt vagy írót, aki valóban megszólít minket. Amikor találunk egy olyan kötetet, amit nem tudunk letenni, az idő is megkerül hozzá valahogy. A lelkesedés a legjobb motorja a rendszeres olvasásnak.
Gondoljunk úgy az olvasásra, mint egy randevúra egy ismeretlennel. Ha nem működik a kémia az első fél órában, nem kell erőltetni a folytatást. Ez a szabadság segít abban, hogy az olvasás öröm maradjon, ne pedig egy újabb pont a teendőlistánkon.
Próbáljunk ki különböző stílusokat, a skandináv krimiktől a történelmi regényekig. Néha egy könnyedebb mű segít visszatalálni az olvasás ritmusába egy nehezebb életszakasz után. Ne féljünk a váltástól, ha éppen másra szomjazik a lelkünk. A lényeg, hogy a könyv ne teher legyen, hanem várt kikapcsolódás.
A hangoskönyv is valódi olvasásnak számít
Sokan elitista módon tekintenek a hangoskönyvekre, pedig ez a formátum forradalmasíthatja az irodalmi élményeinket. Autóvezetés, főzés vagy takarítás közben is hallgathatunk regényeket, így a házimunka is sokkal szórakoztatóbbá válik. A történetmesélés évezredeken át szóbeli műfaj volt, így a hallgatás egyáltalán nem alacsonyabb rendű befogadási mód. Kiváló megoldás ez azoknak, akiknek a szeme elfárad a napi monitor előtti munka során.
A profi narrátorok játéka gyakran új rétegeket ad a szöveghez, amit olvasva talán észre sem vennénk. Rengeteg alkalmazás áll már rendelkezésre, ahol magyar és idegen nyelvű művek közül válogathatunk. Érdemes tenni egy próbát egy rövidebb novellával, hogy kitapasztaljuk, nekünk való-e ez a módszer. Meglepően gyorsan lehet így haladni a várólistás könyvekkel.
Alakítsunk ki egy kényelmes olvasósarkot
Néha csak egy fix pont hiányzik az otthonunkból, ami az olvasásra emlékeztet minket. Nem kell hatalmas könyvtárszobára gondolni, elég egy kényelmes fotel egy jó lámpával. Ha van egy kijelölt helyünk, az agyunk hamarabb átkapcsol pihenő üzemmódba, amint leülünk oda. Egy puha takaró és egy csésze tea csak tovább fokozza az élményt.
Vegyük körbe magunkat olyan tárgyakkal, amik nyugalmat árasztanak és inspirálnak. A vizuális emlékeztetők, mint egy szép könyvjelző vagy egy látványos borító, segítenek, hogy ne feledkezzünk meg a hobbinkról. Ha a lakásunk egy pontja kifejezetten ezt a célt szolgálja, nagyobb eséllyel választjuk a könyvet a tévénézés helyett. Ez a kis sziget a béke szimbóluma lesz a mindennapok viharában.
Ne feledjük, hogy az olvasás minőségi idő önmagunkkal. Ez az a befektetés, ami hosszú távon empátiát, tudást és lelki békét ad. Kezdjük ma csak öt oldallal, és figyeljük meg, hogyan változik meg a közérzetünk. A könyvek kapukat nyitnak olyan világokra, amiket a kanapénkból sosem érnénk el.
Az olvasás visszacsempészése az életünkbe nem igényel drasztikus változtatásokat, csupán apró elhatározásokat. Ha felismerjük a saját szokásaink gátjait, könnyedén átléphetünk rajtuk egy jó történet kedvéért. Kezdjük kicsiben, legyünk türelmesek magunkkal, és hamarosan újra érezni fogjuk azt a különleges izgalmat, amit csak egy frissen kinyitott könyv illata és egy jól megírt első mondat adhat.
